38 stran praktických informací:
✓ Vědecké pozadí bez nudy Pochopíš, proč máš chutě, co dělá estrogen, progesteron, serotonin a inzulin – a jak to všechno souvisí s tou čokoládou ve 22:00.
✓ 10+ ověřených záměn Pro každý typ chuti – sladké, slané, křupavé, krémové. Včetně vysvětlení, proč která záměna funguje.
✓ 5 rychlých receptů Banánová zmrzlina, plněné datle, proteinová hrnková buchta, chia pudink, pečená cizrna. Všechno do 15 minut.
✓ Emergency Kit Co mít vždy po ruce – v kabelce, v práci, doma v lednici. Abys nikdy nebyla bez plánu B.
✓ Fail-safe pravidla Co dělat, když záměna nefunguje. Protože někdy se to stane – a je dobré vědět, jak reagovat.
✓ 4 zlatá pravidla úspěchu Jednoduché principy, které rozhodují o tom, jestli ti záměny vydrží, nebo ne.
